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夏天游泳6大注意事项

发布时间:2019-07-11 点击次数:174次

  在炎热的夏季,游泳可谓是一件凉爽又痛快的事情,在赶走暑热的同时,又达到了减肥瘦身的目的,还能让皮肤变得更好。但是,游泳也要注意一些事情,否则会威胁到生命安全。以下是新宝5登录平台片小编总结的6大夏季游泳的注意事项,一定要看哦!


  夏天游泳6大注意事项


  1、不去不熟悉的水域游泳


  不熟悉的水域往往有不可预知的危险,万一发生意外,我们很容易手足无措,即便是游泳技术很强的人,也不要轻易尝试。


  2、不在空腹状态下游泳


  游泳其实也是一件很消耗体力的事情,空腹游泳不仅会影响食欲与消化能力,还可能因体力不足引起一些意外事故的发生。


  3、游泳时间不宜过长


  虽然游泳很解暑,但是也不宜长时间泡在泳池中,这样对身体也是有伤害的。一般泳池里都会有新宝5登录平台剂等之类的东西,泡的时间久了对皮肤也不好。


  夏天游泳6大注意事项


  4、剧烈运动后不宜立即游泳


  剧烈运动之后,人大汗淋漓、体温较高,如果立即游泳,体温会迅速下降,但是会加重心脏负担,使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等不适。


  5、不宜长时间曝晒游泳


  虽然在海里或河里游泳,感觉十分尽兴,但是如果不做好防晒措施,并且长时间暴晒在日光下,很容易产生晒斑,引起急性皮炎,即日光灼伤。


  6、游泳前要做准备活动


  游泳的运动量也是比较大的,而且泳池中的水温度比较低,如果不注意做准备活动,有时会导致脚抽筋等情况发生。准备活动使身体发热即可,不需要大量出汗。


  作为热爱游泳的人来说,不仅仅要学会保护自己的安全,更要对自己的身体健康负责,也要了解泳池新宝5登录平台的一些办法,这样就能判断出游泳池里面的水是否是经过新宝5登录平台的。

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